Погода 25° Киев
EUR 29.61 USD 26.47
Главная / Шоу-биз / Здоровая жизнь от Юлии Высоцкой: 4 вида физических нагрузок – это реально

Здоровая жизнь от Юлии Высоцкой: 4 вида физических нагрузок – это реально

Большинство людей сетуют на то, что у них нет времени для занятий собой, в частности, спортом. Что ж, на своем примере Юлия Высоцкая доказала, что всё это чушь, ведь при желании и время найдется, и силы.
высоцкая

Только представьте себе занятость ведущей и актрисы Юлии Высоцкой. Сложно перечесть все виды ее деятельности. Это ж постоянные съемки, фотосессии, идейность, встречи, переговоры, рекламные кампании и так далее. Но даже при этом всем супруга Андрона Кончаловского находит время на себя и свое здоровье, о чем подробнее расскажет Joinfo.ua.

В очередной раз мы можем убедиться, что человек универсален, каким бы он ни был. Человек может всё, несмотря на мнимое отсутствие возможностей и временные рамки в 24 часа в сутки. А если кто-то прямо сейчас опускает руки, редакция ДжоИнфоМедиа предлагает обратить внимание на самый настоящий живой пример здоровому обществу – Юлия Высоцкая, собственной персоной.

Как начать заниматься спортом?

«Однажды я надела кроссовки и побежала — говорю совершенно серьезно» (Орф. и пункт. автора здесь и далее сохранены, прим. Ред.) – начала с мотивационных слов Юлия Александровна. Всё дело в том, что пока человек размышляет, строит планы, подбирает режим, график, учитывает плюсы и минусы, советуется и так далее – он никогда не начнет. Спорт – это такое дело, когда нужно встать и начать, без «Но», без «А вдруг», без «Завтра».

высоцкая

Фото: jvlife

«Я просто в какой-то момент поняла, что нужно двигаться. И до сих пор продолжаю убеждаться в этом каждый день», - продолжает ведущая. Затем она рассказывает, чем именно занимается и перечню ее физических занятий можно только позавидовать.

Итак, пробежка по 10 километров ежедневно (!). Обязательное плавание, при возможности в море, но если нет, то, как минимум, в бассейне. Пилатес и йога. В частности жена режиссера предпочитает «горячую» йогу бикрам, так как она подразумевает большую интенсивность, что очень подходит нраву Юлии.

«Это трудно, это вызов себе, но чувство удовлетворения и самоуважения в конце тренировки ни с чем не сравнить» - и в этом Высоцкая, несомненно, права.

высоцкая

И не стоит говорить, что нет времени. Если человек рано встает на работу, то можно встать еще немного раньше, как, впрочем, и делает Юлия Александровна. Когда на съемки на 8 утра, ее подъем обязателен в 6, благодаря чему она успевает сделать планку и принять ледяной душ.

«Физическая нагрузка совершенно необходима не только для поддержания формы, но и для эмоционального фона» - заключила звезда.

Часто посты Юлии Высоцкой звучат не только в качестве советов, но и мотивируют на лучшие изменения в жизни, за что мы ей все безмерно благодарны. К человеку с прекрасной репутацией, с потрясающей внешностью, с правильными жизненными принципами и взглядами хочется не только прислушиваться, но и следовать ее установкам и рекомендациям.

Главное фото: @juliavysotskayaofficial