Погода 19° Киев
USD 26.33 EUR 29.51
Главная / Шоу-биз / Мария Кравцова решила заняться профилактикой Альцгеймера: актриса поделилась планом

Мария Кравцова решила заняться профилактикой Альцгеймера: актриса поделилась планом

Дизайнер и ведущая Мария Кравцова, более известная под творческим псевдонимом Марика рассказала пользователям соцсети о том, как проводит профилактику болезни Альцгеймера. Какие действия, по мнению девушки, просто необходимо начать делать уже сейчас?

В микроблоге Марии Кравцовой немало интересных публикаций как о еде, так и о здоровье физическом и моральном. В очередной раз ведущая решила поговорить с фолловерами о способах профилактики Альцгеймера, делится Joinfo.ua. Она считает, что не надо откладывать все на потом, а лучше уже сейчас начинать заботиться о своем кишечнике и мозге.

План профилактики Алцгеймера от Марики

Мария Кравцова решила поговорить с подписчиками о таком серьезном заболевании, как Альцгеймер. Девушка поделилась опытом общения со специалистами и разработанным планом профилактики этой болезни. Не нужно откладывать все на потом, считает ведущая, надо заниматься физическим состоянием уже сейчас.

Самое важное, с чего надо начинать, это питание, ведь бактерии в кишечнике напрямую влияют на работу мозга. Затем контроль уровня стресса, спорт и сон. Не менее важно также регулярно тренировать мозг. Когда мы запоминаем какую-то информацию, в нем формируются новые нейронные связи, поэтому надо поддерживать его работу и не допускать стагнации.

«И здесь помимо заучивания стихов или изучения языков, отлично будет делать что-то совсем новое Ходите вы одной дорогой – возьмите и сегодня же смените маршрут. Ездите по навигатору – попробуйте без него, даже если в 1-й раз это будет в два раза дольше» (Орф. и пункт. авторов сохранены, прим. Ред.) – пишет Марика.

Дополнительные тренировки по совету Марики

Также Мария Кравцова делится несколькими видами действий, которые должны развивать разные функции тела и мозга. Например, есть или писать другой рукой, отгадывать загадки (девушка отмечает, что себе установила специальное приложение с играми на эрудицию), больше читать и тренировать мелкую моторику.

Напоминаем, что для эффективной работы кишечника с утра надо употреблять обычную питьевую воду. Многие бьюти-блогеры рассказывают насколько важна вода для здоровья каждого человека, ведь она влияет, как на работу кишечника, так и на состояние кожи в целом.

Главное фото: Инстаграм @marikakravtsova

Фото: Инстаграм @marikakravtsova