Погода ° Киев
EUR 27.98 USD 25.2
Главная / Шоу-биз / Сколько разных продуктов можно съесть за день: подробное видеопояснение от Аниты Луценко

Сколько разных продуктов можно съесть за день: подробное видеопояснение от Аниты Луценко

Что женщина должна съесть за день? На этот актуальный вопрос ответила украинская спортсменка Анита Луценко. Оказывается, чтобы быть стройной, голодать не обязательно.
фото

Анита Луценко рассказала и показала, из каких продуктов можно получить за день все полезное для развития и правильного функционирования организма. Раньше спортсменка считала, что калории – это венец счастья худеющих, но все оказалось намного проще. Анита поделилась с подписчиками личным опытом и списком полезных продуктов, передает Joinfo.ua.

Меню на день

На личной странице в Инстаграм Анита Луценко опубликовала видео, на котором запечатлено все то, что женщина должна съесть за день. А именно: 500 г овощей, 300 г фруктов и ягод, кашу, картошку или макароны, белок – мясо курицы или рыбы, 2 яйца, 30-40 г сыра, 20 г орехов, что-то из кисломолочных продуктов, чайную ложку меда, немного растительного масла и 10 г сливочного масла.

Таким образом, женщина получит все необходимые полезные вещества и будет хорошо себя чувствовать.

фото

Анита мотивирует людей поддерживать здоровый образ жизни

Пользователи Сети поблагодарили Аниту за интересное видео и признались, что она очень мотивирует: «Ура, я очень даже приличная женщина», «О, это я раньше по каллориям ориентировалась. А по видео кажется, что я столько не сьем», «Мотиватор ты мой к здоровому питанию и спорту. Спасибо тебе Анита», «Супер! Спасибо огромное!» (Орфография и пунктуация авторов сохранены, примечание Редакции).

Анита Луценко является одной из самых известных фитнес-тренеров Украины, многократной чемпионкой по спортивной аэробике и главным экспертом по похудению страны. Она обрела популярность благодаря участию в программе «Зваженi та щасливi».

Сейчас Анита мотивирует людей заниматься спортом и поддерживать здоровый образ жизни.

Напомним, ранее Анита Луценко поделилась с пользователями Сети рецептом полезного салата «Оливье». Спортсменка предложила заменить майонез йогуртом, а колбасу – куриным филе.

Фото: @anitasporty