Погода ° Киев
EUR 27.73 USD 25.06
Главная / Шоу-биз / Утренняя зарядка за 6 минут: мастер-класс от Марины Боржемской-Узелковой

Утренняя зарядка за 6 минут: мастер-класс от Марины Боржемской-Узелковой

Бывшая жена известного боксера Вячеслава Узелкова поделилась простым способом расшевелить себя с утра. 6-минутная зарядка отлично подойдет тем, кто не хочет тратить много времени на бег или спортзал. Что, по словам тренера, "подарят" простые движения организму?

В микроблоге Марины Боржемской-Узелковой появился видеоурок энергичной и даже забавной зарядки, которая не отнимает много времени и сил. Звездный тренер утверждает, что она зарядит на позитив и подарит бодрость на целый день, рассказывает Joinfo.ua. Фолловеры Марины загорелись ее жизнерадостным настроением.

Марина Боржемская мотивирует и дарит хорошие эмоции окружающим

В этом еще раз убедились поклонники экс-супруги известного боксера Вячеслава Узелкова. Широко известный тренер, благодаря участию в проекте «Взвешенные и счастливые» показала несколько простых движений, которые займут всего 6 минут и принесут немало пользы организму.

«Ежедневная зарядка на 6 мин. а Вы знаете как ВАЖНО подготовить себя к новому дню? Всего 6 минут времени и весь день будет бодрым и заряженным на позитив. Советую еще добавить планку» (Орфография и пунктуация сохранены, примечание Редакции) – подмечает фитнес-тренер.

Комплекс упражнений для зарядки состоит из нехитрых движений. Прежде всего идет разминка, в которой надо тянуться руками вверх и вниз. Затем идут махи головой. Самым забавным движением и интересным в исполнении особенно для детей станут движения плечами.

В результате разминаются разные группы мышц. Марина Боржемская включила в зарядку только те движения, с которыми не возникнут трудности даже по утрам, когда большинство остается сонными.

«Позитив на целый день от Вас Марина», «Супер,я только посмотрела и уже от Вас зарядилась,хорошего дня», «Когда смотрела,было легко,сделала,оказывается,Не очень легко!Но так хорошо себя после таких упражнений чувствуешь!» (Орфография и пунктуация сохранены, примечание Редакции) – пишут фолловеры тренера.

Напоминаем, известия о том, Узелковы расстались, неприятно поразили интернет-пользователей. Однако, после того, как Марина сама рассказала об этом в микроблоге - смирились. Теперь же фитнес-тренера подозревают в "служебном романе" с коллегой по проекту и бывшим холостяком Иракли Макацария.

Главное фото: Инстаграм @uzelkova.marina

Фото: Инстаграм @uzelkova.marina