Погода ° Киев
EUR 27.98 USD 25.2
Главная / Шоу-биз / Секреты красоты Шарлиз Терон: как 44-летней актрисе удается держать себя в отличной форме

Секреты красоты Шарлиз Терон: как 44-летней актрисе удается держать себя в отличной форме

Голливудская актриса и модель африканского происхождения Шарлиз Терон отлично владеет секретами сохранения идеальных пропорций своей фигуры!

Что приходится делать 44-летней актрисе Шарлиз Терон, чтобы сохранять прекрасную физическую форму и оставаться обворожительно красивой? Она придерживается нескольких простых правил, выработанных собственной практикой. Joinfo.ua удалось выведать эти секреты.

Весовые качели Терон

За время своей актерской карьеры Шарлиз приходилось несколько раз набирать вес и сбрасывать лишние килограммы – такие требования предъявляли ее роли. И это давалось ей довольно нелегко, однако, она упорно шла к своим целям.

Во время съемок «Монстра» светловолосой звезде пришлось набрать 15 килограммов.

«У меня была депрессия. Впервые в жизни я ела так много обработанных продуктов и сахара. Мне совсем не было весело сниматься в этом фильме», – так она вспоминает об этом периоде.

В отличие от многих своих знаменитых коллег, который уповают только на жесткие диеты, у Терон более комплексный подход к образу жизни. Она считает, что для поддержания себя в отличной физической форме, нужно уделять внимание не только питанию, но и спортивным упражнениям.

Секреты идеальной фигуры Терон

Знаменитая Шарлиз Терон испытала все секретные способы на себе. Она убеждена, что они помогают. По ее мнению, чтобы быть в форме, необходимо:

1. Для тренировок использовать то, что нравится. Шарлиз любит спортивные упражнения на свежем воздухе – они помогают гораздо быстрее приблизиться к желаемым пропорциям. Закрытые помещения не для нее. Актриса любит теннис, с удовольствием гоняет на велосипеде, занимается силовой йогой (два занятия по полтора часа еженедельно) и пилатесом.

2. Быть более сдержанной за обеденным столом. Если актриса пропускает тренировку, она обязательно ограничивает свои порции еды. Таким образом, достигается некоторый баланс между поступлением энергии и ее расходованием.

3. Отдавать предпочтение овощам. Терон увлекается сыроядением и вообще предпочитает овощное меню. Она считает, что зеленые листья помогают сохранить здоровый и естественный цвет кожи.

4. Заботиться о своем психологическом состоянии и психическом здоровье. Шарлиз уверена, что существует прямая связь между нездоровой едой и ощущением лени. Чем больше вредных веществ получает организм, тем более малоподвижным становится его обладатель.

Терон рассказывает, что чувствует себя гораздо лучше и не переедает, если хорошо выспится. В таком случае ей не приходится нервничать и, тем более, заедать свое беспокойство. Голливудская звезда признается, что в этом состоянии она чувствует себя самой счастливой.

Поклонники популярной актрисы уверены, что в свои 44 года Шарлиз выглядит идеально, и надеются, что это позволит ей и дальше радовать любителей хорошего кинематографа замечательными ролями, которых будет еще немало!

Фото: Инстаграм @charlizeafrica