Погода 11° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Шоу-биз / Как Синди Кроуфорд следит за фигурой: видео тренировок супермодели

Как Синди Кроуфорд следит за фигурой: видео тренировок супермодели


Курс тренировок Синди Кроуфорд состоит из самых разных упражнений, которые помогают ей проработать все группы мышц. Предлагаем вам узнать, как тренируется супермодель 90-х.

Американская модель Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) – обладательница роскошной фигуры. В возрасте 53 лет она все еще может похвастаться стройными формами и подтянутой эластичной кожей. Для этого она много трудится, соблюдая диету и прибегая к физическим упражнениям, сообщает Joinfo.ua.

Видео тренировок Синди Кроуфорд

Еще в молодости супермодель 90-х давала девушкаv и женщинам уроки по фитнесу, призывая их заниматься физическими упражнениями хотя бы по 15-20 минут в день. По такому принципу живет и сама 53-летняя звезда, которая до сих пор обладает великолепной фигурой.

В личном аккаунте в Инстаграм знаменитость продолжает делиться с поклонниками секретами интенсивных тренировок и упражнений, которые помогают избавиться от лишних килограммов и поддерживать фигуру в тонусе.

Упражнения для стройных ног

Одно из последних упражнений, которое показала звезда, можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале. Для этого вам понадобится мяч для фитнеса. Опираясь на стену, приседайте, выставив ноги вперед.

Прыжки в стороны. Их можно выполнять как на беговой дорожке, так и попросту во дворе.

Упражнения со спортивной резинкой очень популярны и эффективны. Ее применению можно найти огромное количество способов, да вот хотя бы этот:

Комплекс

Хорошим упражнением для поддержания стройности тела является именно это:

Или это:

Выполняя их, вы прокачиваете ноги и руки, а также задействуете пресс.

Пресс

Отличное упражнение для укрепления мышц пресса – повороты с фитболом.

Пилатес

Занимается звезда не только пилатесом, но и йогой. Первый помогает привести фигуру в тонус, а второй излечить душу и тело.

Синди Кроуфорд много знает о красоте, так как она успешная модель. Недавно знаменитость показала, как навести марафет всего за 5 минут и выглядеть сногсшибательно.

Фото: Инстаграм cindycrawford