Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Шоу-биз / Секрет стройности Ксении Алферовой заключается в двух простых правилах

Секрет стройности Ксении Алферовой заключается в двух простых правилах

Ксения Алферова раскрыла секрет своей отличной физической формы. Знаменитость рассказала, как ей удается заниматься спортом и при этом не уставать.
фото

Российская актриса Ксения Алферова призналась, что не любит много кушать. Это первый секрет ее хорошей физической формы. Второй – спорт. На спортзал у актрисы времени нет, поэтому все физические упражнения она делает дома, рассказывает Joinfo.ua.

Утро актрисы начинается не с кофе

Каждое утро Ксении начинается с зарядки. Актриса призналась, что пробовала ходить в спортзал, но надолго ее не хватило. Потому она решила заниматься дома.

«Если с утра делать несколько упражнений, даже самых простых, но каждый день, то тело всегда в тонусе будет! Да и в такой компании, как у меня, зарядка-это сплошное удовольствие!) начните с одного упражнения для пресса, отжиманий...» (Орфография и пунктуация автора сохранены, примечание Редакции), - посоветовала Алферова.

Полезные советы от Ксении

Ксения настоятельно рекомендует не ставить рекорды и не перегружать себя сразу, иначе «боевое настроение» пропадет уже на следующий день. Лучше выбрать несколько упражнений, растянуться и медленно, но уверенно приводить себя в форму.

фото

Позже, по мере сил, нагрузки можно увеличить, но делать это нужно постепенно. Еще один важный момент: физические упражнения рекомендуется делать каждый день. Только в этом случае они будут эффективными.

Пользователи Сети поблагодарили Алферову за полезные советы и похвалили ее за здоровый образ жизни. По мнению поклонников, Ксения выглядит великолепно.

фото

Напомним, ранее Ксения Алферова поделилась воспоминаниями из детства и рассказала, куда мечтала поехать. Оказывается, знаменитость любила лазать по деревьям и очень хотела попасть в Джунгли, чтобы покачаться на длинных лианах.

Фото: @ksenialferova