Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Шоу-биз / "Прерывистое голодание" - режим питания Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун

"Прерывистое голодание" - режим питания Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун

"Прерывистое голодание", которое практикуют обе кинозвезды, становится все более популярным в последние годы. Исследования подтверждают их пользу для здоровья – от снижения артериального давления до увеличения продолжительности жизни.

Дженнифер и Риз являются поклонниками метода прерывистого голодания. Это означает, что они не едят никакой твердой пищи в течение 16 часов каждый день, а по утрам ограничиваются лишь чашкой кофе и стаканом сока, сообщает Joinfo.ua.

Режим питания красавиц-актрис

С 1 ноября 2019 года Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун станут ведущими утреннего шоу на Radio Times. В преддверии первого эфира они поделились секретами поддержания своей работоспособности.

Примечательно, что 50-летняя Энистон – убежденная «сова», а 43-летняя Уизерпун – ярко выраженный «жаворонок». График питания у каждой свой, но тем не менее, обе уже давно практикуют 16-часовое воздержание от пищи в течение каждых суток.

Дженнифер, по ее словам, просыпается не раньше 8:30 – 9 часов и сразу же выпивает сок
сельдерея. Затем она кормит своих собак, медитирует, делает что-то по дому, и лишь после этого варит себе кофе.

Риз просыпается в 5:30-6:00, потому что именно в это время ее будит семилетний сын. В отличие от Энистон, она сразу выпивает стакан свежевыжатого сока и чашку кофе. Уизерпун не любит заниматься спортом и домашними делами сразу после пробуждения, поэтому откладывает их на час-полтора.

Обе кинозвезды утверждают, что прерывистое голодание действительно значительно улучшило их состояние.

Исследование, проведенное в январе 2019 года Университетом Монаша в Мельбурне (Австралия) показало, что пропуск завтрака действительно может помочь людям похудеть.

Прерывистое голодание – полезно не всем

Однако многие диетологи отмечают, что данный метод срабатывает не всегда и не со всеми. Некоторые люди лучше функционируют, когда они принимают пищу в течение всего дня. В их случае голодание может привести к усталости, плохому настроению, низким энергетическим уровням и в конечном итоге перееданию.

«Если вы любите завтракать, то нет никакой необходимости поститься до обеда только из-за того, что кому-то это помогло похудеть, – говорит диетолог Рианнон Ламберт. – За прерывистым голоданием не кроется "магия", и оно не является лучшим средством для похудения. Однако это действительно интересная область исследований, которая вполне может расшириться».

Ранее мы рассказывали о четырех техниках похудения, которые включают в себя не только режим потребления рекомендованных продуктов, но и выполнение физических упражнений, режим сна и даже характер мышления.

Фото: Инстаграм #reesewitherspoon и #jenniferaniston