Перевод часов на летнее время: ученые дали советы для водителей

Перед переводом часов водителям рекомендуют лечь спать хотя бы на полчаса раньше. Ученые отмечают, что это поможет немного улучшить состояние организма на следующий день.

Переход на летнее время негативно влияет на работоспособность и на состояние организма людей. По словам ученых, в несколько раз ухудшается не только концентрация, но и внимание за рулем транспортных средств, передает Joinfo.com со ссылкой на Anews.

По этой причине многие страны уже отказались от перехода на летнее/зимнее время. В Украине отказ от этой традиции обсуждается не первый год, но пока что приходится действовать «по старинке». То есть, привыкшим к режиму людям придется вставать на час раньше. Но в воскресенье это не так страшно, куда сложнее следовать новым правилам в первый рабочий день недели.

Сравнение автошкол Украины и США Учитывая «временные сбои», водителям рекомендуется лечь спать хотя бы на полчаса раньше. Причем делать так желательно на протяжении нескольких дней, чтобы у организма создался «резерв» для адаптации к новому времени и уравновешиванию биоритмов. Также врачи рекомендует включить в рацион цитрусовые и зеленый чай. Это поможет автомобилистам не чувствовать себя сонным по утрам.

К слову, по статистике, в первую неделю после перевода стрелок часов количество ДТП увеличивается на 15-20%. Чтобы не стать «жертвой статистики», постарайтесь в первые дни после перехода на летнее время не перегружать себя ни морально, ни физически.

Но это не значит, что нужно отказаться от утренней зарядки. Наоборот, в сочетании с контрастным душем она лишь поможет прийти в себя и бодро начать утро.

 P.S. Многие путают, куда же переводить стрелки. Вот простое правило двух букв: ВВ — Весной Вперед, ОО — Осенью Обратно.


Ищите больше по теме: