Погода Киев
USD 27.1 EUR 29.57
Главная / Общество / Рождественский пост 2018: календарь питания с 28 ноября по 7 января

Рождественский пост 2018: календарь питания с 28 ноября по 7 января

Один из наиболее важных традиционных моментов подготовки к большому православному празднику – пост. И один из таких постов – Рождественский, начинается в эту среду, 28 ноября.

Вот только пост – это не только категорический запрет на какие-то определённые продукты питания. Это сложная система с исключениями, особенностями и дополнениями, в зависимости от наложения некоторых дополнительных православных праздников. Поэтому Joinfo.ua сейчас расскажет вам в деталях об особенностях питания в это время.

28 ноября. Начало поста. С самого утра стоит приступить к правильному питанию. Только овощи, сухофрукты, мёд и орехи. Даже масло нельзя.

29 ноября. В список добавляются каши и любые рыбные блюда. И не стоит забывать о фруктах, особенно – яблоках.

30 ноября. Сыроедение, причём без масла. Основное внимание на постных булочках, орехах, ягодах, сырых овощах.

1 и 2 декабря. Снова допускается рыба. Но, как всегда, нужно помнить про количество употребляемой еды. Её должно быть минимально столько, чтобы насытиться.

3 декабря. Можно использовать температурно обработанные продукты, поэтому тушеные овощи, супы с грибами, овсяная каша, горячий чай.

4 декабря. В связи с праздником «Введение во храм Пресвятой Богородицы», питаться можно обильно. Допустимы и масло, и рыба. И даже плов с грибами. Обязательный элемент – компот из сухофруктов.

5 декабря. Жесткое сухоядение. Вода, сырые овощи и фрукты. Но чай и травяные сборы – всё равно можно.

6 декабря. Компот из яблок, гороховый суп, а также – разнообразные блюда из морепродуктов.

7 декабря. Винегрет, напитки на основе трав. Но масла нельзя и горячей пищи – тоже.

8,9 декабря. Можно и рыбу, и масло. И даже чуточку вина – но самую малость.

10 декабря. Любые горячие блюда, но без масла. Супы, тушеные овощи, запечённые в духовке грибы.

Источник - blogspot

11 декабря. Рыбные котлеты на пару – отличный способ разбавить жесткий пост.

12 декабря. Жесткое сухоядение. Сухофрукты, компот, никакого масла.

13 декабря. Вновь можно есть горячее и рыбу. Про рыбу, кстати, ни в коем случае забывать нельзя, поскольку пост – довольно изматывающая штука.

14 декабря. Только сырые овощи, фрукты, сухофрукты и орехи.

15,16 декабря. Можно масло, можно рыбу. Можно немного поэкспериментировать, но только в том случае, если мысли о еде не будут отвлекать от мыслей о Боге.

17 декабря. Снова из рациона пропадает масло. Но постные супы и тушеные овощи всё равно можно.

18 декабря. Вновь можно рыбу. А разбавить рацион можно домашними заготовками на зиму. Уже пришло их время, плюс они уж точно рекомендаций по поводу постных блюд не нарушают.

Источник - blogspot

19 декабря. День памяти Святителя Николая. Можно рыбу, но вот масла нельзя. Да и вино, традиционное для различных дней памяти, сегодня под запретом.

20 декабря. Варёные и тушеные овощи – отличная еда. Кроме того, в них можно снова растительное масло добавлять.

21 декабря. Как можно больше воды, как можно меньше еды. Да и та не должна проходить температурную обработку.

22,23 декабря. Рыба и масло вновь разрешены. Так что пшеничный суп с рыбными тефтельками – интересный способ разнообразить свой рацион. И какие-нибудь лёгкие овощные салатики.

24,25 декабря. Горячая пища, но без масла. Самые обычные каши и супы.

26 декабря. Строгое сухоядение. Но не следует забывать, что в такие дни можно употреблять в пищу мёд.

27 декабря. Горячая пища с добавлением масла. И разнообразные тушеные овощи.

28 декабря. Опять строгое сухоядение. Основной акцент – на орехах и сухофруктах.

Источник - stuklopechat

29,30 декабря. Снова можно включить в рацион рыбу. Отличное дополнение к каким-нибудь вареникам и постным салатикам.

31 декабря и 1 января. Нельзя есть пищу с добавлением масла. Да, в день, когда все атеистично настроенные личности кушают от пуза, православные продолжают соблюдать пост. В теории.

2 января. Строгий пост, жесткое сухоядение. Можно даже полностью воздержаться от употребления еды.

3 января. Температурная обработка допустима, а вот использование масла – нет.

4 января. Последний строгий день, когда нужно есть минимум и пищи, не прошедшей температурной обработки.

5 января. Горячая пища с маслом. Скоро сочельник, так что можно немножко и превысить привычную норму еды.

Источник - twimg

6 января. Рождественский Сочельник. Праздничный стол, горячие блюда, масло, рыба, небольшое количество вина.

7 января. Рождество. Окончание поста – можно есть всё, что захочется. Но мясные блюда в рацион нужно вводить постепенно – организм мог от них отвыкнуть.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о некоторых народных приметах, касающихся декабря. Всё же умение предсказывать погоду – крайне полезная вещь, как ни крути.