Погода ° Киев
EUR 30.72 USD 27.08
Главная / Общество / Самый грустный день в году: почему третий понедельник января считают депрессивным

Самый грустный день в году: почему третий понедельник января считают депрессивным

Сегодня, 21 января, самый грустный день в 2019-м году. По мнению исследователей, наиболее депрессивным по общему состоянию является именно третий понедельник января каждого года. Почему? Есть ряд причин.

Группа британских ученых провели масштабное исследование, результаты которого показали, что люди более всего склонны к грусти, апатии, проявлениям депрессии именно в третий понедельник января каждого года, пишет Joinfo.ua.

21 января 2019 – самый грустный день в году! Почему?

Почему именно 21 января? Потому что это и есть третий понедельник текущего 2019-го года. По мнению экспертов из Великобритании в этот день большинство людей подвержены плохо контролируемым наплывам грусти, печали, даже иногда депрессии или полной апатии и нежеланию что-то делать.

Ученые полагают, что происходит это потому, что все новогодние праздники уже пролетели, а загаданные желания начинают казаться несбыточными, напрасными и даже глупыми. Так сказать происходит своеобразное похмелье, после приподнятого и счастливого времени, когда все казалось сказочным, веселым и многообещающим.

Усугубляют ситуацию также холодная погода, необходимость рано вставать на работу, когда за окном еще темно, частое отсутствие солнечной погоды, а серые тучи, метели, снегопады только способствуют развитию внутренней депрессии и грусти.

Но и это еще не все, именно в третий понедельник января люди начинают замечать свой опустевший кошелек, а до зарплаты еще остается довольно продолжительное время ждать, а надо на что-то жить и что-то есть.

Особенно тяжело тем, кто под бой курантов давал обещание записаться в спортзал, начать вести здоровый образ жизни или заняться своим здоровьем. Праздничный настрой иссяк, а вместе с ним и решимость выполнить обещанное. Все это тоже здорово подавляет психику и занижает самооценку.

Что делать?

Способов избавиться от сезонной хандры и поднять настроение и внутреннюю силу духа можно многими способами. Для начала, следует начать выполнять обещанное в новогоднюю ночь. Слово ведь не воробей… Хватит искать отговорки, ищите возможности принести пользу себе и людям.

Во-вторых, чаще гуляйте на свежем воздухе, все же человек - часть природы, которая воздействует на наш организм исцеляюще.

Ну и в-третьих, учитесь мгновенно пополнять запасы энергии. В психологии существует такой метод: если вы почувствовали себя разбитым и обессиленным, попробуйте выполнить какое-нибудь дело, которое вы сможете быстро довести до конца. Например, вымойте посуду, почините капающий кран и пр. По ощущениям, которые возникают, когда мы завершаем начатое напоминает чувство гордости, приподнятости настроения и прилив сил.

Что еще можно сделать для того, чтобы помочь себе почувствовать себя счастливым? В этом деле главное, не сидеть сложа руки, а действовать. Ничего особенного и сложного совершать не придется. Но внедрить в жизнь и придерживаться простых правил желательно.

Источник фото: pxhere