Погода 11° Киев
USD 26.53 EUR 31.34
Главная / Спорт / Как заставить себя тренироваться: ТОП-5 советов от профессионалов

Как заставить себя тренироваться: ТОП-5 советов от профессионалов


Многие не могут ответить на вопрос, как заставить себя тренироваться. Существует 5 способов мотивации, которые разработаны профессионалами.
 

Напомним, ранее мы рассказывали, как стирать боксерские перчатки и избежать частых стирок. Сегодня, журналист ДжоИнфо Анна Аш поведает о ТОП-5 советах от профессионалов, касательно того, как заставить себя тренироваться. Напомним, ранее мы рассказывали о трех лучших упражнениях для идеального пресса, передает Joinfo.ua.

ТОП-5 советов от профессионалов, как заставить себя тренироваться

Психологическая атака

 

Запаситесь фотографиями женщин с идеальной и запущенной фигурами. Хорошенькие фигурки разместите на шкафу, а другие - на холодильнике. Снимки можно также развесить по всей квартире: на входной двери, возле спортивной сумки, кроссовках и так далее.

Хоть совет и кажется бессмысленным, все же мозг заставляет вас чаще думать о пропущенных занятиях, а также о том, какой цели вы желали бы достичь.

Денежный вопрос

 

Зачастую те люди, которые потратили деньги на абонемент в зал, просто так не решатся пропускать занятия.

Мода всему голова

 

Для тех людей, которые не стеснены в деньгах и могут пропускать занятия, даже купив абонемент, стоит подумать о крутых прибамбасах. Речь идет о модной спортивной одежде, кроссовках их последней коллекции, напульсниках, крутых резинках, новомодных дизайнерских ковриках для йоги и прочем.

Более бюджетным вариантом может являться покупка кроссовок для бега, которые можно будет надевать только для этих целей.

Радость желудка

 

Хоть тренеры и не рады данному способу, все же, для начинающих или ленивых он придется очень кстати. Работая 6 раз в неделю над созданием идеального тела, раз в неделю можно побаловать себя и отказаться от диеты.

Не забывайте о прянике

 

Отход от диеты сам по себе является пряником, но можно подумать и о других вещах. Так, составив план тренировок на полгода, придумайте, что можно себе подарить и ради чего можно так усердно работать. Может речь идет о дизайнерском платье на размер меньше, а может о новом телефоне – не важно.

Журналист ДжоИнфо Анна Аш напоминает, что ранее мы рассказывали о том, как правильно отжиматься от пола. Большинство людей совершают досадные 4 ошибки


Ищите больше похожей информации по ключевым словам