Фитнес-новинки: Топ-5 новых видов спортивных занятий для здоровья и красоты
С помощью фитнеса можно бороться с лишним весом, с плохим настроением, депрессией, несовершенством, возрастом и т.д. А вот с предлагаемыми новинками не будет времени даже скучать. Joinfo.com предлагает ознакомиться с самыми интересными фитнес-новинками, которые значительно разнообразят вашу жизнь.
1. Аквадинамика
Это синоним водной аэробики, только немного современнее. Суть этого фитнеса заключается в том, что люди выполняют в воде различные движения под музыку, несколько раз меняя стиль. За одно занятие можно сбросить 500-700 каллорий.
2. Бодибалет (байлотерапия)
Этот вид – микс аэробики и танцев. С помощью такого фитнеса можно развить хорошую растяжку, осанку, а тело сделать гибким и стройным.
3. Кинезис
Для более спокойных личностей идеально подойдет кинезис. Во время занятий нужно всего лишь растягивать резинку – ногами, руками и другими частями тела
4. Калари
Это достаточно грациозный вид фитнеса. Чтобы стать его поклонником, нужно плавно двигаться, делать расслабляющие позы из йоги, копирующие движения животных.
5. Тай чи
Тай чи является одним из самых популярных видов. Заниматься ним можно в обычной одежде под открытым небом и обязательно босиком. Во время занятий ученики выполняют плавные движения, которые развивают координацию, гибкость и помогают сосредоточиться.
Журналист ДжоИнфоМедиа Леся Мельник напоминает, что британский фитнес-тренер рассказал о мотивационном цвете и порекомендовал спать в спортивной одежде.