Погода -1° Киев
USD 27.87 EUR 32.87
Главная / Спорт / Фитнес-новинки: Топ-5 новых видов спортивных занятий для здоровья и красоты

Фитнес-новинки: Топ-5 новых видов спортивных занятий для здоровья и красоты


Фитнес многим людям помогает поддерживать хорошую физическую форму. Но, как и все в этом мире, со временем он может показаться немного скучным. Чтобы такого не случалось, предлагаем ознакомиться с новыми, интересными фитнес-направлениями.
фото
 

С помощью фитнеса можно бороться с лишним весом, с плохим настроением, депрессией, несовершенством, возрастом и т.д. А вот с предлагаемыми новинками не будет времени даже скучать. Joinfo.ua предлагает ознакомиться с самыми интересными фитнес-новинками, которые значительно разнообразят вашу жизнь.

1. Аквадинамика   

Это синоним водной аэробики, только немного современнее. Суть этого фитнеса заключается в том, что люди выполняют в воде различные движения под музыку, несколько раз меняя стиль. За одно занятие можно сбросить 500-700 каллорий.

фото
 

2. Бодибалет (байлотерапия)   

Этот вид – микс аэробики и танцев. С помощью такого фитнеса можно развить хорошую растяжку, осанку, а тело сделать гибким и стройным. 

фото
 

3. Кинезис   

Для более спокойных личностей идеально подойдет кинезис. Во время занятий нужно всего лишь растягивать резинку – ногами, руками и другими частями тела

фото
 

4. Калари   

Это достаточно грациозный вид фитнеса. Чтобы стать его поклонником, нужно плавно двигаться, делать расслабляющие позы из йоги, копирующие движения животных.

фото
 

5. Тай чи   

Тай чи является одним из самых популярных видов. Заниматься ним можно в обычной одежде под открытым небом и обязательно босиком. Во время занятий ученики выполняют плавные движения, которые развивают координацию, гибкость и помогают сосредоточиться.

фото
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Леся Мельник напоминает, что британский фитнес-тренер рассказал о мотивационном цвете и порекомендовал спать в спортивной одежде.
 


Ищите больше похожей информации по ключевым словам