Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Спорт / Спорт для здоровья: тренировки помогут избежать появления распространенных заболеваний

Спорт для здоровья: тренировки помогут избежать появления распространенных заболеваний

Регулярные физические нагрузки способны предотвратить возникновение серьезных заболеваний. Современные специалисты считают, что важно не забывать о занятиях спортом — главное, делать это правильно. Идеально, если тренировки проходят под контролем опытного тренера и одобрены вашим врачом.
йога

Эксперты пришли к выводу, что регулярные занятия спортом не только полезны для укрепления иммунитета. Они обнаружили, что физическая активность поможет избежать возникновения серьезных нарушений здоровья — пишет Joinfo.ua.

Диабет

велоспорт

Современные эксперты считают, что регулярные тренировки способны не только выступить эффективной профилактикой диабета, но и помочь людям, страдающим от этого заболевания.

В этом случае занятия спортом помогут поддерживать свой вес на желаемом уровне и улучшить свое самочувствие. Стоит отдать предпочтение легким физическим нагрузкам. Главное — не перенапрягаться. Медики советуют не тренироваться более получаса в сутки.

Ожирение

фитнес

К сожалению, данное заболевание является не только эстетическим нарушением. Оно говорит о серьезных неполадках в работе всего организма.

Пассивный образ жизни — одна из главных причин возникновения этого дисбаланса, ведущего к таким серьезным болезням, как диабет и заболевания сердца.

Регулярные занятия спортом не только выступят профилактикой лишнего веса, но и помогут страдающим от ожирения восстановить форму.

Онкологические заболевания

бег

По данным специалистов, регулярные занятия спортом способны снизить риск появления этой коварной болезни. Возникновение примерно 40% видов рака можно предотвратить благодаря тренировкам и правильному питанию. С учетом того, что на данный момент насчитывается более 100 разновидностей данного заболевания это, согласитесь, немало.

Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что не стоит заниматься самолечением. В случае возникновения беспокоящих вас симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.

планка

Полагаем, что вам также будет интересно прочесть, какие ошибки чаще всего допускают во время тренировок. О том, как нельзя заниматься спортом, мы рассказывали ранее.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам