упражнения

Последние новости про упражнения

Топ-5 упражнений сжигающих больше калорий чем пробежка
Когда человек хочет похудеть, ему настоятельно рекомендуют заняться бегом. Но так ли эффективны пробежки, или же их можно заменить другими, более полезными упражнениями?
Топ-6 лучших асан йоги для избавления от стресса
Современный темп жизни стал постоянным источником стресса для многих людей – не все способны выдержать сумасшедшую гонку за успехом и материальным достатком. Одним из лучших способов снятия напряжения является йога.
Болят ноги: как облегчить неприятные ощущения с помощью простых способов
С болями в ногах сталкивается практически каждый человек хотя бы единожды в жизни. Причинами неприятных ощущений могут быть чрезмерные физические нагрузки, заболевания опорно-двигательного аппарата или травмы. А можно ли справиться с данным явлением без обезболивающих средств?  
Японская дыхательная техника для улучшения сна: простые упражнения подарят полноценный отдых
Иногда человеку бывает настолько трудно заснуть, что ни один из традиционных приемов абсолютно не работает. В этом случае неплохо присмотреться к японской дыхательной технике.