Первые признаки и основные причины раннего старения кожи: как надолго продлить молодость тела

Молодая рыжеволосая девушка
Часто бывает так, что люди одного возраста, пола и социального статуса выглядят так, как будто разница между ними в десяток лет. По каким причинам это происходит? И можно ли остановить преждевременное старение и продлить молодость?

Как известно, с течением лет практически все процессы в организме замедляются. Хотя старение - это совершенно нормальная часть жизни, у некоторых людей оно начинается задолго до того периода, когда его можно назвать физиологическим. Joinfo.com расскажет о причинах преждевременного старения и способах его предотвращения.

Каковы признаки преждевременного старения?

Процесс физического «увядания» и признаки, которые появляются с течением лет, варьируются от человека к человеку. Однако есть определенные проявления, которые считаются преждевременным старением, если они появляются до 35 лет. К ним относятся:

  • пятна гиперпигментации;
  • истонченная кожа на руках;
  • сухая кожа (у людей, у которых ранее была нормальная кожа);
  • морщины и дряблая кожа;
  • выпадение волос.

Каковы причины преждевременного старения?

девушка в широкополой шляпе

Есть несколько различных факторов, которые напрямую влияют на появление признаков преждевременного старения. Это:

  • курение;
  • чрезмерное и незащищенное пребывание на солнце;
  • генетика;
  • хроническое недосыпание;
  • плохое питание;
  • чрезмерное употребление кофеина и алкоголя;
  • проживание в районе с неблагоприятной экологией;
  • частые стрессы.

Как предотвратить и отсрочить появление признаков старения?

Хотя полностью избежать внешних возрастных изменений невозможно, этот процесс можно несколько замедлить. Если вы хотите предотвратить раннее старение и как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными, необходимо оказывать определенное воздействие на кожные покровы и тело как снаружи, так и изнутри.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом

солнцезащитный лосьон, платок и шляпа

Крем с защитным фактором нужен не только летом и во время пребывания на море, но и в течение всего года, потому что солнце наносит невидимый вред коже даже в пасмурную погоду.

Поэтому, ежедневно перед выходом из дома не забывайте наносить на открытые участки кожи солнцезащитный крем.

Регулярно очищайте лицо и удаляйте макияж

Тщательный и регулярный уход за лицом имеет большое влияние на появление признаков старения. Специалисты рекомендуют умываться водой с нежным очищающим гелем дважды в день, и обязательно снимать макияж перед сном.

Выделяйте достаточно времени для сна

Полноценный сон важен для здоровья всего организма, в том числе и кожи. Старайтесь ложиться спать примерно в одно и то же время каждую ночь и отдыхайте не менее семи-восьми часов.

Питайся правильно

правильное питание

Правильное, разнообразное и полноценное питание обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами, что сразу же отразится на внешнем виде и внутреннем состоянии.

Пейте достаточное количество воды

Обезвоживание вызывает наиболее быстрое появление морщин. Вот почему так важно пить достаточно жидкости изо дня в день. Лучше всего употреблять только очищенную воду, натуральные соки и несладкие чаи и избегать газированных напитков.

Регулярная умеренная физическая активность

Физическая активность стимулирует кровообращение, что делает вашу кожу более здоровой и молодой.

Откажитесь от курения

Независимо от того, сколько сигарет вы выкуриваете в день, и как долго это продолжается, бросить вредную привычку никогда не поздно. Как только вы избавитесь от дурного пристрастия, кожные покровы будет восстанавливаться намного быстрее.

Используйте средства с коллагеном

крем и гигиеническая помада

Уже к 20 годам коллагеновые волокна в коже начинают разделяться, а промежутки, заполненные гиалуроновой кислотой, сжимаются и опустошаются. После этого дерма становится менее эластичной и упругой, появляются морщины и другие признаки старения.

Благо, в настоящее время существует огромное количество средств с коллагеном, которые можно принимать как внутрь, так и снаружи.

Наверняка вам будет интересно узнать о том, что потребление некоторых продуктов может привести к преждевременному старению кожи, а некоторые привычки, наоборот, сохранить ее красоту и питание.

Фото: Pixabay.